New
Хаҫат-журнал вара каллех ҫавсем ҫинчен ҫырать.
Ывӑлӗ ҫарта, амӑшӗ тылра хастар // Альбина АСТРАХАНЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51807-yv-l ... ra-khastar
Телевизор ҫапӑҫу хирӗнчи самантсене куҫ умне кӑларать, радио тепӗр чухне паттӑрсен чӗрӗ сассисене те эфирта усӑ курать.
Ывӑлӗ ҫарта, амӑшӗ тылра хастар // Альбина АСТРАХАНЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51807-yv-l ... ra-khastar
Пур ҫӗрте те ҫар операцийӗ пирки сӑмах пырать халӗ.
Ывӑлӗ ҫарта, амӑшӗ тылра хастар // Альбина АСТРАХАНЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51807-yv-l ... ra-khastar
Хӑйсен ятӗнчен кучченеҫ парса яма тӑрӑшаҫҫӗ.
Ывӑлӗ ҫарта, амӑшӗ тылра хастар // Альбина АСТРАХАНЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51807-yv-l ... ra-khastar
Тавар туянакансем те гуманитари пулӑшӑвӗ янӑ ҫӗре тӳпе хывасшӑн.
Ывӑлӗ ҫарта, амӑшӗ тылра хастар // Альбина АСТРАХАНЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51807-yv-l ... ra-khastar
Тепӗр чухне алла хӗҫ-пӑшал тытнӑскерсене килти кӑмакара амӑшӗ пӗҫернӗ ҫӑкӑр та тем пекех хаклӑ.
Ывӑлӗ ҫарта, амӑшӗ тылра хастар // Альбина АСТРАХАНЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51807-yv-l ... ra-khastar
Ытти таварсене те пӗрле хучӗҫ.
Ывӑлӗ ҫарта, амӑшӗ тылра хастар // Альбина АСТРАХАНЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51807-yv-l ... ra-khastar
Кӗрхи йӗпе-сапаллӑ ҫанталӑкра, хӗл умӗн шӑпах ҫавсем кирлӗ ӗнтӗ паттӑрсене ҫапӑҫу хирӗнче.
Ывӑлӗ ҫарта, амӑшӗ тылра хастар // Альбина АСТРАХАНЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51807-yv-l ... ra-khastar
Патӑрьел муниципалитет округӗнчен Украинӑри ятарлӑ ҫар операцине хутшӑнакансем валли черетлӗ гуманитари пулӑшӑвӗ янӑ чухне Упамсари куллен кирлӗ таварсем сутакан лавккара ӗҫлекенсем хӑйсен ятӗнчен ӑшӑ чӑлхасем парса ячӗҫ.
Ывӑлӗ ҫарта, амӑшӗ тылра хастар // Альбина АСТРАХАНЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51807-yv-l ... ra-khastar
Вӗсем ачан ӑс-тӑнне ҫивӗчлетеҫҫӗ, шӑмми-шаккине ҫирӗплетеҫҫӗ, нерв тытӑмне аталанма пулӑшаҫҫӗ.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Ку тапхӑрта хӗрарӑмсене килӗшме тивӗҫ апат шутне ҫаксем кӗреҫҫӗ: хӗрлӗ-сарӑ тата хӗрлӗ пахча ҫимӗҫ (помидор, кавӑн, кишӗр), пӗрчӗллӗ тулӑ-кӗрпе таврашӗнчен (сӗлӗ, хуратул, перловка) хатӗрленӗ пӑтӑ, ҫӑмарта, авокадо, мӑйӑр, шпинат, броколи, йогурт, пӑрҫа йышши культурӑсем (фасоль, чечевица, пӑрҫа), ӗне тата сысна какайӗ.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Организм ӑна шпинатран, вӗлтӗренрен, тӗслӗ тата шурӑ кучанлӑ купӑстаран илет.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Питӗкирлӗ К витамин юн кӗвӗлнишӗн яваплӑ.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Рационра Е витаминпа пуян ӳсен-тӑран ҫӑвӗ, пӗрчӗллӗ культурӑсенчен хатӗрленӗ апат, помидор, какай тата ҫӑмарта пулмалла.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Д витамина ҫуллӑ пулӑра, ҫӑмартара, сӗтре, шпинатра шырамалла.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
В ушкӑнри витаминсем мӑйӑрта, помидорта, пулӑра, ҫӑмартара, кӑмпара, шӳтернӗ тулӑра нумай.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
С витаминпа пуян ҫимӗҫсем - шӑлан, хура хурлӑхан, петрушка, симӗс сухан, цитруссем, А - пулӑ ҫӑвӗ, кишӗр, кавӑн, шпинат, ҫӑмарта сарри, тӑпӑрчӑ, услам ҫу.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Варта пепке епле аталанасси, ӳсесси, шӑнасран хӳтӗленесси вӗсенчен нумай килет.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Ача кӗтнӗ вӑхӑтра хӗрарӑм организмӗнче уйрӑмах А, С, В1 тата В2 витаминсем ҫителӗксӗр.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Витаминсем ӑҫта шырамалла-ха?
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet