New
Тепӗр чухне алла хӗҫ-пӑшал тытнӑскерсене килти кӑмакара амӑшӗ пӗҫернӗ ҫӑкӑр та тем пекех хаклӑ.
Ывӑлӗ ҫарта, амӑшӗ тылра хастар // Альбина АСТРАХАНЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51807-yv-l ... ra-khastar
Ытти таварсене те пӗрле хучӗҫ.
Ывӑлӗ ҫарта, амӑшӗ тылра хастар // Альбина АСТРАХАНЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51807-yv-l ... ra-khastar
Кӗрхи йӗпе-сапаллӑ ҫанталӑкра, хӗл умӗн шӑпах ҫавсем кирлӗ ӗнтӗ паттӑрсене ҫапӑҫу хирӗнче.
Ывӑлӗ ҫарта, амӑшӗ тылра хастар // Альбина АСТРАХАНЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51807-yv-l ... ra-khastar
Патӑрьел муниципалитет округӗнчен Украинӑри ятарлӑ ҫар операцине хутшӑнакансем валли черетлӗ гуманитари пулӑшӑвӗ янӑ чухне Упамсари куллен кирлӗ таварсем сутакан лавккара ӗҫлекенсем хӑйсен ятӗнчен ӑшӑ чӑлхасем парса ячӗҫ.
Ывӑлӗ ҫарта, амӑшӗ тылра хастар // Альбина АСТРАХАНЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51807-yv-l ... ra-khastar
Вӗсем ачан ӑс-тӑнне ҫивӗчлетеҫҫӗ, шӑмми-шаккине ҫирӗплетеҫҫӗ, нерв тытӑмне аталанма пулӑшаҫҫӗ.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Ку тапхӑрта хӗрарӑмсене килӗшме тивӗҫ апат шутне ҫаксем кӗреҫҫӗ: хӗрлӗ-сарӑ тата хӗрлӗ пахча ҫимӗҫ (помидор, кавӑн, кишӗр), пӗрчӗллӗ тулӑ-кӗрпе таврашӗнчен (сӗлӗ, хуратул, перловка) хатӗрленӗ пӑтӑ, ҫӑмарта, авокадо, мӑйӑр, шпинат, броколи, йогурт, пӑрҫа йышши культурӑсем (фасоль, чечевица, пӑрҫа), ӗне тата сысна какайӗ.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Организм ӑна шпинатран, вӗлтӗренрен, тӗслӗ тата шурӑ кучанлӑ купӑстаран илет.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Питӗкирлӗ К витамин юн кӗвӗлнишӗн яваплӑ.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Рационра Е витаминпа пуян ӳсен-тӑран ҫӑвӗ, пӗрчӗллӗ культурӑсенчен хатӗрленӗ апат, помидор, какай тата ҫӑмарта пулмалла.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Д витамина ҫуллӑ пулӑра, ҫӑмартара, сӗтре, шпинатра шырамалла.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
В ушкӑнри витаминсем мӑйӑрта, помидорта, пулӑра, ҫӑмартара, кӑмпара, шӳтернӗ тулӑра нумай.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
С витаминпа пуян ҫимӗҫсем - шӑлан, хура хурлӑхан, петрушка, симӗс сухан, цитруссем, А - пулӑ ҫӑвӗ, кишӗр, кавӑн, шпинат, ҫӑмарта сарри, тӑпӑрчӑ, услам ҫу.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Варта пепке епле аталанасси, ӳсесси, шӑнасран хӳтӗленесси вӗсенчен нумай килет.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Ача кӗтнӗ вӑхӑтра хӗрарӑм организмӗнче уйрӑмах А, С, В1 тата В2 витаминсем ҫителӗксӗр.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Витаминсем ӑҫта шырамалла-ха?
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Ҫавӑнпа та тухтӑрсем пысӑк пахалӑхлӑ олива, ӳсен-тӑран ҫӑвӗ, хӑймапа услам ҫу ҫиме хушаҫҫӗ.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Ҫу ҫителӗксӗр пулни ачан нерв тытӑмне кирлӗ пек йӗркелеме чӑрмантарать.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Сӗтел ҫинче тин тытнӑ пулӑ, хальтерех пусса тирпейленӗ какай, ешӗл апат-ҫимӗҫ, улма-ҫырла, ҫӗрулми, ҫӑкӑр, пӑтӑ пулмалла.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Пулас амӑшӗн кунне 5-7 хутчен апатланмалла.
Апатран нумай килет // Надежда ЗАЙЦЕВА. https://avangard-21.ru/gazeta/51806-apat ... umaj-kilet
Эпир ӑна чиркӗве ҫӳрекенсем, журнала чун-чӗререн юратса вулакансем Анне кунӗ ячӗпе ӑшшӑн саламлатпӑр, малашне те творчество каҫалӑкӗнче пысӑк ҫитӗнӳ тума, журнала тата кӑсӑкларах кӑларма ӑнӑҫу сунатпӑр.
"Ырӑ хыпар" журнал пире пурӑнма хавхалантарать // Луиза Лисицына. https://avangard-21.ru/gazeta/51805-yr-k ... halantarat