New
Кӑмӑлсӑр лару-тӑрӑва лексен калаҫу темине улӑштарӑр.
Кун-ҫула тӑсасси хамӑртан килет // Тамара РУБЦОВА. https://avangard-21.ru/gazeta/53023-kun- ... rtan-kilet
Ун пек чухне тарӑн сывлани, аутогенлӑ хӑнӑхтарусем туни пӗлтерӗшлӗ.
Кун-ҫула тӑсасси хамӑртан килет // Тамара РУБЦОВА. https://avangard-21.ru/gazeta/53023-kun- ... rtan-kilet
Стреса хирӗҫ тӑма пӗлмелле.
Кун-ҫула тӑсасси хамӑртан килет // Тамара РУБЦОВА. https://avangard-21.ru/gazeta/53023-kun- ... rtan-kilet
Уҫӑ сывлӑшра утса ҫӳрени, урана ӑшӑ шыва чиксе ларни, каҫхине ҫӑмӑл апат ҫини, телевизор пӑхманни, лӑплантаракан курӑксенчен хатӗрленӗ чей лайӑх ҫывӑрса канма пулӑшаҫҫӗ.
Кун-ҫула тӑсасси хамӑртан килет // Тамара РУБЦОВА. https://avangard-21.ru/gazeta/53023-kun- ... rtan-kilet
Талӑкра 8-9 сехетрен кая мар ҫывӑрмалла.
Кун-ҫула тӑсасси хамӑртан килет // Тамара РУБЦОВА. https://avangard-21.ru/gazeta/53023-kun- ... rtan-kilet
Ыйхӑпа кану йӗркине пӑхӑнма тӑрӑшмалла.
Кун-ҫула тӑсасси хамӑртан килет // Тамара РУБЦОВА. https://avangard-21.ru/gazeta/53023-kun- ... rtan-kilet
20 процент ытларах пулни - самӑрлӑх.
Кун-ҫула тӑсасси хамӑртан килет // Тамара РУБЦОВА. https://avangard-21.ru/gazeta/53023-kun- ... rtan-kilet
Арҫынсен хӑйсен ҫӳллӗшӗнчен 100, хӗрарӑмсен 105 сантиметр кӑларнӑ виҫе пулмалла.
Кун-ҫула тӑсасси хамӑртан килет // Тамара РУБЦОВА. https://avangard-21.ru/gazeta/53023-kun- ... rtan-kilet
Кӗлетке виҫи пысӑк пӗлтерӗшлӗ.
Кун-ҫула тӑсасси хамӑртан килет // Тамара РУБЦОВА. https://avangard-21.ru/gazeta/53023-kun- ... rtan-kilet
Ҫуран утнӑ чухне сывлӑш пӳлӗнни, чӗре ыратни пулмалла мар.
Кун-ҫула тӑсасси хамӑртан килет // Тамара РУБЦОВА. https://avangard-21.ru/gazeta/53023-kun- ... rtan-kilet
Куллен ҫур сехетрен кая мар вӑтам хӑвӑртлӑхпа утни лайӑх витӗм кӳрет.
Кун-ҫула тӑсасси хамӑртан килет // Тамара РУБЦОВА. https://avangard-21.ru/gazeta/53023-kun- ... rtan-kilet
Ытларах хусканни вырӑнлӑ.
Кун-ҫула тӑсасси хамӑртан килет // Тамара РУБЦОВА. https://avangard-21.ru/gazeta/53023-kun- ... rtan-kilet
Сигарет тӗтӗмӗнчи никотин нерв тытӑмне пӑлхантарать, чӗрене йывӑрлӑх кӳрет, юн тымарӗсене хӗстерет, юн пусӑмне ӳстерет.
Кун-ҫула тӑсасси хамӑртан килет // Тамара РУБЦОВА. https://avangard-21.ru/gazeta/53023-kun- ... rtan-kilet
Чӗлӗмпе эрех-сӑрана пурнӑҫран кӑлармалла.
Кун-ҫула тӑсасси хамӑртан килет // Тамара РУБЦОВА. https://avangard-21.ru/gazeta/53023-kun- ... rtan-kilet
Калипе пуян ҫимӗҫсене - урюк, пӑрҫа, тинӗс купӑсти, типӗтнӗ хура слива, иҫӗм, абрикос, персик, хура хурлӑхан - ытларах ҫимелле.
Кун-ҫула тӑсасси хамӑртан килет // Тамара РУБЦОВА. https://avangard-21.ru/gazeta/53023-kun- ... rtan-kilet
Вӑл апатра тулли мар чей кашӑкӗнчен ытла пулмалла мар.
Кун-ҫула тӑсасси хамӑртан килет // Тамара РУБЦОВА. https://avangard-21.ru/gazeta/53023-kun- ... rtan-kilet
Тӑвар виҫине чакармалла.
Кун-ҫула тӑсасси хамӑртан килет // Тамара РУБЦОВА. https://avangard-21.ru/gazeta/53023-kun- ... rtan-kilet
Шурӑ ҫӑкӑр, пылак, тӑварлӑ, ҫуллӑ апат виҫине чакармалла, пахча-ҫимӗҫ, улма-ҫырла куллен усӑ курсан аван.
Кун-ҫула тӑсасси хамӑртан килет // Тамара РУБЦОВА. https://avangard-21.ru/gazeta/53023-kun- ... rtan-kilet
Ҫывӑрас умӗн ытлашши ҫимелле мар.
Кун-ҫула тӑсасси хамӑртан килет // Тамара РУБЦОВА. https://avangard-21.ru/gazeta/53023-kun- ... rtan-kilet
Кунне 4-5 хут ялан пӗр вӑхӑтра апатланмалла.
Кун-ҫула тӑсасси хамӑртан килет // Тамара РУБЦОВА. https://avangard-21.ru/gazeta/53023-kun- ... rtan-kilet